Перетренування: як надмірний спорт впливає на здоров’я і самопочуття?

тренуванняРегулярно займатися спортом – це круто, але тут головне не перестаратись! Ітак, перетренування дуже негативно впливають на здоров’я і просто вбивають м’язові тканини. Хоча самому дуже важко знайти цю грань: і щоб не жаліти себе, але також не перетренуватись. Такі стани проявляються як на фізичному плані, та і душевному, нижче список частих симптомів

Ці 7 продуктів містять більше протеїну ніж курячі яйця

білокВживати достатню кількість протеїнових продуктів дуже важливо, особливо для спортивних людей! Курячі яйця містять багато протеїну, білка іншими словами. Але ці 7 продуктів що ми приводимо нижче, в декілька разів більше протеїну мають в собі, тому їх треба постійно їсти. Також окрім білкових, ще вуглеводні, які позитивно впливають на м’язи

Обязательная автоматика для отопительных систем дома

отопление батареиВ Украине и других странах Европы, Азии, климат умеренный и зимой температура опускается ниже 0. По этой причине люди устанавливают дома системы отопления. Ну да, в некоторых странах лето круглый год, и градусник не опускается в минус. Но для наших климатических условий установка котла обязательна, а какой лучше выбрать?

Рвати вуличні фрукти в Німеччині заборонено і штрафи не малі

виноградРвати у сусідів яблука, виноград чи клубнику – це не дуже хороша звичка, навіть для дітей! Наприклад, в Німеччині такі справи заборонені законодавством, до-речі уже дуже давно! Отже, за це можна отримати кругленьку суму штрафу, і мало важно, скільки винограду було вкрадено, у сусіда чи вуличного-нічийного. Хоча високі штрафи не гарантують повної безпеки господарям

Стрес, розсіяність, знервованість – як помітити їх в себе?

знервованістьСтрес блокує розумові здібності, пам’ять. Поступово і дуже непомітно голова виключається, а включається автопілот та емоції. Як наслідок, рішення приймаються необдумані, розсіяність, знервованість, важко сконцентруватись на чомусь чи згадати подробиці. Ось 3 вправи, що допоможуть визначити високий рівень стресу і знервованість

Спорт лікує депресію: краще попотіти, чим приймати таблетки!

спорттерапіяТепер ковтати таблетки не обов’язково, адже вилікувати депресію можна спортом, таким як наприклад, пробіжки, велосипед, плавання. Науково доведено, що спортивні заняття лікують, а особливо витривалі види спорту. Ось чому сучасні клініки та реабілітаційні центри, як правило оснащені спортивними майданчиками, тренажерними залами

Вправа планка допоможе швидко накачати прес до кубіків!

планкаТаку просту і ефективну вправу як планка, фітнес-тренери рекомендують, щоб накачати кубіки на пресі. Також планка допоможе скинути звисаючий живіт, вирівняти поставу, зміцнити спину ітп. Проте, щоб чудо відбулося, є декілька умов: тренуватись треба регулярно, довго, виснажливо і правильно! Тоді й з’являться перші результати старань

Закладений ніс після бокалу пива чи вина, чому це виникає?

бокал винаВ декого закладає ніс і починається нежить, навіть після одного бокалу пива. Це одна із побічних дій алкоголю на організм. За словами експертів, така проблема виникає майже у кожного 10-го. Хоча це не алкогольна алергія, яка зустрічається дуже рідко. Практично одразу, людина починає сопіти, втягувати в себе соплі і ніс закладає

Как понять, что транспортное средство битое и перекрашенное?

бу машинаПокупки б/у-шных машин очень популярны в Украине, да и не у каждого украинца есть деньги на автомобиль из салона! Стоить иметь в виду, что покупая подержанный автомобиль следует смотреть в оба и очень тщательно осматривать транспортное средство перед покупкой. Иначе можно купить горе-автомобиль, например, битый, крашеный, со скрученным пробегом

Застуда чи грип: 3 головні відмінності

простудаВ більшості випадків застуда проходить сама по собі (без таблеток), але грип дуже рекомендовано лікувати. Тому важливо розрізняти ці дві хвороби і нижче 3 головні відмінності, на які треба звернути увагу. Але в будь-якому разі, свій організм слід зміцнювати, тобто імунний захист. Якщо імунітет сильний, то і збудники хвороб не в змозі його атакувати

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ