Раціон харчування для спотсменів

Спортсмени-професіонали чітко знають що з правильним раціоном харчування планку успіху можна суттєво посунути вверх. Також і любителі в спорті все частіше і частіше використовують ці знання для досягнення бажаних результатів, щоб поправитись і набрати м’язову масу. Якщо ваші спортивні можливості бажають бути кращими, то вашому організму необхідно окрім підсилених тренувань ще й багато енергії і достатньо рідини. Є зміст переглянути власний раціон харчування для забезпечення організму всім необхідним. Читати далі »

Головні продукти для підвищення імунітету

Ваші кросівки для бігу припадають пилом, а вам краще лежати хворим в ліжку? Для запобігання простудних та вірусних захворювань ми представляємо вам чотири харчові продукти які здатні сильно підвищити імунітет. Підтримання стабільності імунної системи є досить важливим, і для спортсменів також. Здорові люди бігають, займаються спортом для покращення своєї форми і розкриття потенціалу. Але щоб бути здоровим на час заняття спортом Читати далі »

Чи справді зелений чай корисніший ніж чорний

Зелений чай чи чорнийЧасто люди говорять що зелений чай є більш кориснішим ніж чорний. Чи правда це, чи просто черговий міф? Насправді чорний і зелений чай походять із листочків тих самих рослин. Але різниця між ними полягає лише в обробці листочків: для зеленого чаю листочки лише висушуються. Але для чорного чаю листки ще і скручуються і подрібнюються машинами. Далі проходить ферментація(бродіння), і чорному чаю добре допомагає Читати далі »

Надмірна сила кохання шкідлива

Ілюзія сильного коханняВ 1986 році Робін Норвуд(Robin Norwood) написала бестселер «Якщо жінки занадто сильно люблять» («Women Who Love Too Much»). Тема надмірної сили кохання не втратила свого значення і сьогодні, стверджує автор. В короткому інтерв’ю з психотерапевтом та автором цієї книги можна знайти відповіді на важливі питання, якщо вам здається що ви перебуваєте в залежності від стосунків, які не дуже приємні для вас і ви Читати далі »

Фізична рухливість стимулює обмін речовин

Більше руху стимулює обмін речовинЯкщо збільшити фізичні навантаження на організм то в такий спосіб стимулюється обмін речовин, оскільки щоденне спалювання калорій внаслідок цього збільшується. Вправи на витривалість є оптимальним способом для спалювання калорій і стимулювання обміну речовин. Залежно від ваги тіла спалюється різна кількість калорій для різних видів спорту: для людини з вагою 80 кг. спалюється на багато більше калорій для того Читати далі »

Як позбутися прищів та запобігати – поради експерта

видавлювати прищі

Для більшості людей прищі є лише естетичними неприємностями, але деякі бачать в них небезпеку для життя. Мартіна Кершер, професор косметичних наук в гамбурзькому університеті в Німеччині, в своєму інтерв’ю пояснює що насправді ховається за прищами, чому вони утворюються, як позбутися прищів, як запобігти появі, чи можуть стати небезпечними для здоров’я чиряки, та подразнення шкіри у чоловіків після гоління. Читати далі »

Сила волі – 7 порад для підсилення

Сила воліДля витривалих спортсменів важливими є не тільки фізичні тренування, але також і ментальна сила, яка має вирішальне значення для спортивного успіху. Якщо запитати кращих спортсменів та чемпіонів світу про їхні досягнення, то у відповідь часто можна почути прості слова: ментальна сила, сила волі, які є основами перемог і досягнень.

«Різниця між американськими і європейськими плавцями рівняється рівно десять сантиметрів: власне це відстань між вухами Читати далі »

Як прожити щасливе життя

Щасливе життяПриведені унікальні зібрання історій з життя: протягом 70 років дослідники з Гарвардського університету спостерігали за 268 людьми і знайшли відповідь на запитання, що робить життя щасливим? Та, чи є щось типу формули щастя? Результати дослідження дивують. Джорж Вейлент хотів знати про життя людей за якими спостерігав, краще ніж про своє власне. Він бачив зльоти і падіння, кар’єру та хвороби, весілля та розлучення, і написав Читати далі »

Бути за здровий спосіб життя – довше і краще жити

За здоровий спосіб життяВести здоровий спосіб життя! Це ж все так просто звучить: кожної ночі достатньо спати, активно рухатись фізично, відпочивати, жити без нікотину, вживати помірно алкоголь, раціональне харчування і тоді людина буде щасливою до 130 років і при цьому танцювати танго! Чому здається що це так важко, бути за здоровий спосіб життя? Чому ми не читаємо журналів та газет про поради для здорового життя? Тому що ми люди! Тому що в природі немає досконалості Читати далі »

Ніколи не здавайся, якщо знайшов велику любов

Не здавайся ніколиСпочатку ви сидите в романтичному кафе з коханням своєї мрії навпроти і ніжно грає музика. Ви уважно прислухуєтесь до себе всередині і констатуєте що на-жаль музика не грає, а замість цього виникають великі сумніви. Звичайна ситуація в онлайн знайомствах: ви знайшли своє захоплення через сервіс знайомств в інтернеті і достатньо поспілкувались в мережі. Листи були веселими і з шармом і ви впевнені що правильно дієте і знайшли свою любов Читати далі »

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ