5 кроків, як побороти лінь і мотивувати себе

як побороти лінь

Підняти сідниці з дивану часом тяжче за саме тренування, або якусь іншу справу, що треба неодмінно виконати. Ніби хочеться і треба це зробити, але ці домашні справи, безкінечні телефонні розмови або інтернети, ноутбуки і телевізори відволікають саме в той момент, коли ти вже зібрався приступати до діла. Цілі можуть бути досить різними, до найпоширеніших належать такі: почати тренуватися, знайти дівчину, знайти роботу, підвищити дохід чи краще працювати і не спати на роботі. Перед тобою 5 простих способів, як побороти лінь і приступити до діла, загальні, не залежно від цілі.

  1. Похвалити себе «цукеркою», але після діла. Сказати самому собі таку фразу: «Я йду це робити, а коли закінчу я куплю собі, наприклад, смачний шашлик з пивом. Під «цукеркою» може бути все що завгодно, саме те, що тобі сильно подобається (гарний світер, парфум, їжа, сеанс на ковзанах, сауна, кіно ітп). Зовсім не обов’язково, щоб це коштувало дорого
  2. Нормально відпочити. По-перше, добре виспатись! Вчені стверджують: сон, що триває менше 6 годин на добу втомлює, ослаблює організм, і отримати грип, застуду або іншу болячку значно легше. По-друге, не перевтомлюватись, не залишатись після 18-ї години на роботі і не нервуватись надмірно
  3. Ставити реальні цілі, які може виконати людина в принципі. Похудіти на 20 кг. за тиждень, заробити мільйон за місяць, вивчити іноземну мову за 2 місяця, накачати великі мускули за 4 місяці або полетіти в космос – приклади нереальних цілей, які мало хто зможе досягти без підготовки. Після цього приходить фрустрація, розчарування і негативні думки. Цілі мають бути конкретними і досяжними
  4. Роби своє діло якісно. Якщо взявся за це, то треба зробити якнайкраще, до найменших деталей! Така практика підсилить мотивацію і прив’яже до улюбленої справи
  5. Не відволікатись на дрібниці, а зосередитись на головному.

Спробуй виконати хоча б декілька правил із цього списку. Вже пора покінчити із цією лінню, адже від неї немає ніякої користі. Лінива людина не може бути впевненою у собі. Додатково читай: Як стати більш впевненим. По темі «як побороти лінь і мотивувати себе» є багато інформації в мережі, а також живих тренінгів, які напевно, допомагають. Але ніхто не зможе допомогти людині побороти лінь, крім неї самої.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ