Як стати щасливим попри холод і труднощі: 10 правил!

як стати щасливим

Звичайно, що щастя і відповідь на питання «як стати щасливим» є досить відносними поняттями, адже не існує єдиного рецепту для кожної людини. Деякі життєві обставини, такі як стан здоров’я, духовність, положення у суспільстві, матеріальний стан, інтелігентність, рівень IQ, сімейний стан чи вік впливають на щастя і задоволеність людини власним життя. Вчені всього світу вже давно говорять про так звані, гормони щастя. Звідси слідує, що покращити настрій або стати щасливим можна двома шляхами: фізичним і психологічним. Якщо перший зв’язаний із спортивними вправами, харчуванням, медикаментами, то другий з внутрішнім настроєм, думками, духовним, культурним і особистим життям людини.

5 правил, як стати щасливим (фізичних):

  1. Фізично рухатись, займатись спортом або іншими активними справами, регулярно 2-3 рази на тиждень. Такі дії сприяють виробленню гормонів щастя (Серотоніну, Ендорфіну)
  2. Правильно харчуватись. Вчені кажуть, що деякі продукти можуть покращити настрій, або його зіпсувати. До того ж, при нестачі вітамінів людина не буде щасливою
  3. Добре висипатись вночі і достатньо відпочивати. Хороший сон сприяє гарному самопочуттю, чудовому настрою і позитивним думкам
  4. Свіже повітря, сонячне світло і природа робить людину щасливою, на фізичному плані. Як відомо, восени і взимку кожен 10-й страждає на депресію, бо сонячного світла бракує, та й гуляти не дуже зручно в холод
  5. Відмовитись від шкідливих звичок. Алкоголь, тютюн, лотереї, комп’ютерні та азартні ігри роблять залежними від них, якщо цим зловживати

5правил, як стати щасливим (психологічні):

  1. Вільний час проводити за цікавими заняттями, хоббі, тощо
  2. Спілкуватись із друзями, родичами, другою половинкою, батьками
  3. Відвідувати церкву, намагатися жити достойним, християнським життям
  4. Кіно, театр, концерти, подорожі, моря – це все здорово піднімає настрій і ощасливлює
  5. Позитивні цілі треба ставити перед собою і прямувати до них. До найпоширеніших відносять: добре заробляти, знайти хорошу дівчину, побудувати будинок, купити машину, побувати на Мальдівах ітп.

На нашу думку, психологічні питання стоять значно вище фізичних, хоча тут вони вказані останніми. Причина в тому, що щастя – це поняття більше психології. Спробуйте скористатись порадами, досить уже нудьгувати і бути незадоволеним чимось. Нещасливий настрій впродовж тривалого часу може призвести до депресії, апатії або соціальної неактивності. Часом всім тяжко, але треба долати труднощі, холоди і невдачі.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ