5 простих способів, як стати впевненішим у собі

Rozetka UA

впевненість у собі

Страхи, сумніви і невпевненість приходять якраз перед якоюсь важливою подією, публічним виступом, екзаменом або тоді, коли хочеш познайомитись з дівчиною мрії. Треба не тільки мріяти, але також планувати і йти до своєї мети. Запланована мрія – це лише фантазія в голові, яка поки-що не існує в природі. Щоб досягти свого, треба впевнено крокувати до цілі, долаючи перешкоди і труднощі, в тому числі невпевненість і сумніви. Ось хороші і водночас прості 5 способів, як стати впевненим у собі, щоб досягти бажаного.

  1. Згадати всі свої перемоги і досягнення. Фокус уваги має бути лише на позитивному досвіді і перемогах, в будь-яких сферах життя. Коли важко, як правило, хочеться згадувати негативні переживання, які щільно в’їлися в пам’ять. Негатив заважає, а досягнення і «медалі» приближають до цілі
  2. «Я 100 раз це робив». Всі люди переживають і сумніваються в собі перед важливої справою, навіть якщо робили це тисячу разів. В такому випадку перед справою треба вдихнути повні груди повітря і сказати самому собі: «Я 100 раз це робив»
  3. Ефект «Нічого страшного». Надмірна важливість тільки шкодить. Ну якщо подумати, навіть якщо ти програєш і не отримаєш бажаного – нічого страшного. Існує безліч інших можливостей, якими можна скористатись. Це чудово допоможе стати впевненим у собі чоловіком
  4. Мати на увазі запасні варіанти. В голові треба припускати: «Що я буду робити, якщо провалю зустріч, або якусь іншу справу?». Ніхто не гарантує перемоги, тому такі думки цілком допустимі
  5. Що конкретно я буду робити, аби досягти своєї цілі? Таким чином спланувати план дій до дрібних деталей, який буде наближати до бажаного

Успішні люди кажуть, що впевненість – це коли ти сам в змозі забезпечити всі свої необхідності в повній мірі. На даний момент все добре, але кожна успішна справа, досягнута власноруч, суттєво додасть впевненості в своїх силах. Самостійні люди, як правило, впевнені у собі.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ