Йога для начинающих

занятия йогой
Сколько времени вы уделяете занятиям спортом? Безусловно, современные люди загружены работой, детьми, домом, массой повседневных дел и другими хлопотами. Времени на себя практически не остается, а ведь такое халатное отношение к себе может со временем негативно сказаться не только на внешнем виде, но и на состоянии здоровья. Если вам не приходятся по вкусу активные тренировки и занятия с «железом», рекомендуем обратить внимание на йогу. Это популярное и в то же время эффективное направление, где можно после напряженного рабочего дня расслабиться и привести свое тело в форму.

Регулярные занятия способствуют:

  • развитию гибкости;
  • приданию тонуса мускулатуре;
  • снятию мышечного напряжения;
  • оздоровлению организма;
  • улучшению осанки;
  • избавлению болевых ощущений в теле;
  • улучшению настроения и общего самочувствия.

Кто может заниматься?

На тренировки приглашаются мужчины и женщины разных возрастов. Уровень физической подготовки не имеет значения. Вы можете свободно совмещать занятия йогой с основным видом спорта. На сегодняшний день существует множество разновидностей этого направления: классическая йога, power-yoga, fly-yoga, хатха йога и другие. Выбирайте оптимальный для вас вариант. Те, кто ранее не занимались спортом или сделали длительный перерыв, могут смело приходить на тренинги. Упражнения и нагрузка будут соответствовать вашей спортивной подготовке.

Посетив несколько тренировок, вы почувствуете себя значительно лучше. Хорошее воздействие на организм оказывают занятия на свежем воздухе. Вы сможете полностью расслабиться, отвлечься от повседневных дел и открыть в себе новые способности. Вы даже не представляете на что способно ваше тело, только йога поможет полностью раскрыться.

Поиски спортивных объектов и тренеров занимают немало времени. Чтоб не тратить его зря, мы решили все упростить – ваш спорт на sporty.ua! Здесь вы сможете найти фитнес клуб и квалифицированного тренера, который учтет все особенности вашего организма и поможет быстро и легко влиться в тренировочный процесс.

Йога – оптимальное фитнес направление для желающих поддерживать себя в хорошей форме, укрепить здоровье и просто на время забыть обо всем, наслаждаясь выполнением определенных асан. Хочется отметить, что детки тоже могут заниматься йогой. Посещайте занятия вместе, это не только интересно, но и очень полезно!


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ