Брусья и турник своими руками, как сделать?

Rozetka UA

турник своими руками
Многие думают «Зачем мне турник, я лучше натренируюсь в спортзале, где есть десятки спортивных тренажеров. Чем больше модных тренажеров, тем быстрее будут мускулы расти». Спортивные эксперты, а также спортсмены-вокаутеры утверждают, что на турнике можно здорово накачаться, причем практически все группы мышц потренировать. Турник плюс брусья – это отличные тренажеры для всего тела. Чтобы быть здоровым и подтянутым не обязательно покупать абонемент в спортзал, достаточно дома тренироваться с собственным весом. Главное условие – тренироваться регулярно и добросовестно! И такие тренировки отлично подходят как взрослым мужчинам, так и подросткам. Теперь следующий вопрос: как сделать брусья и турник своими руками?

Купить готовый турник (комнатный или уличный) также можно. Такой вариант проще, чем делать самому. Существует множество разных конструкций, но результат должен быть всегда один. Если речь идет о турнике, то в конечном итоге должна получиться ровная перекладина, параллельная земле. Для того чтобы сделать самому турник и брусья нужно: трубы небольшого диаметра, трубы большого диаметра, крепежные болты (или сварка). Большой выбор сварочных материалов предлагает интернет магазин плюсминус. Если делать турник с помощью сварки, то он будет более аккуратным, хотя болты тоже нормально подойдут.

Конструкция обычного турника очень простая, как видно из рисунка выше. Толстые трубы нужно надежно закрепить в земле (лучше забетонировать), а сверху на них закрепить тонкие трубы. Ничего сложного в этом нет. Задача может упроститься, если есть возможность закрепить перекладину к чему-то готовому, например к 2 сухим деревьям итп. Совсем не важно как будет выглядеть турник, главное чтобы он был.

Особенно для детей и подростков он поможет быть крепче, сильнее и выносливей. Как известно, детям очень не рекомендовано заниматься спортом с дополнительными отягощениями, поскольку такая практика может навредить возрастному развитию детского организма. Если у вас есть мальчик школьного возраста, то обязательно сделайте дома ему турник и брусья – пускай занимается и будет здоровым. Хотя и сами не забывайте подтягиваться, показывать пример, так сказать. На сегодняшний день есть возможность купить готовый турник, который нужно только установить: к двери или на стену. Очень надеемся, что данная статья вдохновит вас инвестировать в собственное здоровье, силу и вы найдете способ, как сделать брусья и турник своими руками за небольшие деньги. От такого дела будут только положительные результаты, конечно, если заниматься регулярно 3-5 раз в неделю.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ