5 правил ухода за зубами и полостью рта

уход за зубами
Все хотят широко улыбаться и не болеть, но для этого надо немного постараться. Чтобы с зубами и здоровьем было все хорошо, лучше каждый день уделить себе примерно 5 минут. Просто хотеть мало, действовать надо! В сегодняшней статье мы собрали 5 советов от ведущих стоматологов, которые помогут сохранить здоровье зубов до самой старости. Из-за напряженной работы и ежедневных хлопот мы часто забываем о самом главном – уделить время самому себе. Мы рекомендуем вам, дорогие читатели, правильно расставить приоритеты, уделять достаточно времени своему здоровью и даем конкретные советы, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта.

  1. Используйте флос – это специальная зубная нитка, которая отлично удаляет остатки еды и налет в труднодоступных пространствах между зубами. Какая дорогая бы не была зубная щетка, она физически не может проникнуть в сложные места между зубами. Особенно если зубы немного не ровные, то труднодоступных мест получается много. В таких случаях стоматологи рекомендуют поставить металлические брекеты, они помогают выровнять зубы, как у детей, так и взрослых;
  2. Обратите внимание на питание, кушайте пищу, богатую на кальций. Сладости лучше употреблять умеренно. Также доктора не рекомендуют много цитрусов, апельсинового сока. Агрессивные кислоты цитрусовых фруктов вымывают из зубной эмали кальций, поэтому зубы слабеют;
  3. Чистить зубы нужно 2 раза в сутки: правильно, качественно и минимум 3 минуты;
  4. Менять зубную щетку регулярно, каждые 2-3 месяца, даже если она вполне нормальная на вид. Дело в том, что со временем на зубной щетке скапливаются микробы;
  5. К стоматологу на осмотр необходимо ходить минимум 1 раз в год, даже если зубы совсем не беспокоят. Доктор сможет предотвратить заболевания или неприятности заблаговременно.

Такие вот очень простые правила, тем не менее, они точно помогут сохранить здоровье зубов и полости рта. Как известно, кое-что зависит и от генетики, а не только от стиля жизни и гигиены. В любом случае, правильный уход за зубами сильно увеличивает шансы сохранить зубы до старости. Ведь известны случаи, когда пожилые люди 60 – 70 лет имеют все собственные зубы. Также бывают случаи, когда у молодых людей в возрасте 30 – 40 лет портятся и выпадают зубы, может из-за вредной работы, плохих привычек или плохого ухода. Интересуйтесь здоровым образом жизни, регулярно ходите к доктору на осмотры, задавайте вопросы своему стоматологу и будьте здоровы.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ